Tối ưu hóa quá trình thụ thai

9sinhlyDưới đây là một số lời khuyên có thể giúp bạn sớm đạt được mong ước.
Cần làm gì để mau có con?
Dưới đây là một số lời khuyên có thể giúp bạn sớm đạt được mong ước.

Ăn uống lành mạnh
Giao hợp đều đặn mỗi tuần 2-3 lần;
Bỏ thuốc lá và các loại thuốc tiêu khiển;
Uống rượu vừa phải;
Thường xuyên tập thể dục ở mức trung bình, ví dụ đi bộ, chơi quần vợt giải trí;
Mỗi ngày dùng 500 mg acid folic (3 tháng trước khi có thai và trong 3 tháng đầu thai kỳ để giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh);
Cân nặng thích hợp (nghĩa là theo dõi chỉ số thân khối [BMI]). Bằng chứng gợi ý rằng khả năng sinh sản được cải thiện đáng kể nếu một phụ nữ có BMI cao có thể giảm được 5% cân nặng;
Dùng đa sinh tố (có lợi cho sức khỏe chung);
Xét nghiệm máu kiểm tra tình trạng nhiễm bệnh rubella và thủy đậu, nhóm máu, yếu tố Rh, viêm gan B và C;
Nhờ bác sĩ đa khoa xem lại các thuốc đang dùng và ảnh hưởng của chúng đối với thai nghén;
Là phụ nữ, nên biết rõ chu kỳ kinh nguyệt của mình — thời gian dễ thụ thai nhất là trong khoảng ngày 12 đến ngày 15 của một vòng kinh đều đặn 28 ngày.

 Theo ivfvietnam.net

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.5/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Tối ưu hóa quá trình thụ thai, 9.5 out of 10 based on 2 ratings
Tags: